楽天シニア ウォーキングでポイントが貯まる健康生活応援アプリ

Rakuten ਸੀਨੀਅਰ Rakuten ਦੀ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਐਪ" ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਕੇ Rakuten ਅੰਕ ਕਮਾਓ! ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਸਮੇਤ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

▼ ਰਾਕੁਟੇਨ ਸੀਨੀਅਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

1. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

2. ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮਾਗਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ

3. ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਨੀਂਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

▼ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ

・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਾਜਬ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

・ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

▼ ਰਾਕੁਟੇਨ ਸੀਨੀਅਰ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ!

-ਨਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ: "ਹਰ ਦਿਨ ਚੱਲੋ ਮਿਸ਼ਨ"!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਟੈਂਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਟੈਂਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 3 ਸਟੈਂਪ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਰਾਕੁਟਨ ਪੁਆਇੰਟ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 7 ਸਟੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ 5 Rakuten ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ (ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੀਮਾ)।

・ ਹੋਰ ਵੀ ਬਚਤ! "ਚੈੱਕ-ਇਨ ਚੱਲਣਾ"!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ Rakuten ਸੀਨੀਅਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ 1 Rakuten ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਟੈਬਲੈੱਟ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਐਪ 'ਤੇ QR ਕੋਡ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ!

ਐਫੀਲੀਏਟਿਡ ਸਟੋਰ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ!

* ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਕੇ ਕਮਾਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਰਾਕੁਟੇਨ ਪੁਆਇੰਟ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਾਕੁਟੇਨ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ।

* ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਹੁਣ ਪੜ੍ਹਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!

*ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, Rakuten ਸੀਨੀਅਰ ਐਪ 'ਤੇ "ਮੇਰਾ ਪੰਨਾ" ਦੇ ਹੇਠਾਂ "ਸੈਟਿੰਗਾਂ" ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ "ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਏਕੀਕਰਣ" ਸਵਿੱਚ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।

*ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਐਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਜਾਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।

*ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਸੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਮਾਪ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

■ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ! "ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਫੰਕਸ਼ਨ"

- ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਇਨਪੁਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਭਾਰ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਉਚਾਈ।

- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗ੍ਰਾਫ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ!

・ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦਾ ਵੀ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓਜ਼ (ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਕੁਟੇਨ ਪੁਆਇੰਟ) ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਰਾਕੁਟੇਨ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇਣਾ।

- ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਗ੍ਰਾਫ ਮੀਨੂ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ!

▼ "ਇਵੈਂਟ ਬੁਕਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਵਧਾਓ!

- ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਭਾਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

・ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਇਵੈਂਟ ਨੂੰ ਬੁੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ Rakuten ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਫੀਸ ਦਾ 1% ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ (ਮੁਫ਼ਤ ਇਵੈਂਟ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ)।

■ ਤੁਸੀਂ ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਦਸੰਬਰ 2022 ਤੱਕ)

・ਅਭਿਆਸ: ਸਰਲ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਆਦਿ।

ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ: ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ, ਆਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਆਦਿ।

・ਸਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ: ਇਕ-ਨਾਲ-ਇਕ ਕਲਾ ਕੈਲੀਗ੍ਰਾਫੀ ਪਾਠ, ਔਨਲਾਈਨ ਡਰਾਇੰਗ ਕਲਾਸਾਂ, ਰਾਕੂਗੋ, ਆਦਿ।

・ਸਿਹਤ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਮਾਪ: ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਰਸ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸਾਂ 'ਤੇ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪਾਠ, ਆਦਿ।

・ਸੰਗੀਤ: ਯੰਤਰਾਂ (ਵਾਇਲਿਨ ਅਤੇ ਪਿਆਨੋ) ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪਾਠ, ਯੂਥ ਪੌਪ ਗਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਬੋਸਾ ਨੋਵਾ ਵੋਕਲ, ਗਿਟਾਰ ਪਾਠ, ਆਦਿ।

・ਸਮਾਰਟਫੋਨ/ਪੀਸੀ ਕੋਰਸ: ਲਾਈਨ ਵਰਤੋਂ ਕੋਰਸ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰਾਕੁਟੇਨ ਮਾਰਕੀਟਪਲੇਸ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੈਮੀਨਾਰ, ਰਾਕੁਟੇਨ ਯਾਤਰਾ ਕੋਰਸ, ਆਦਿ।

・ਅਰਾਮ: ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ, ਛੋਟੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰਾਇਲ ਕਲਾਸਾਂ, ਆਦਿ।

□ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਈ ਬੇਨਤੀਆਂ, ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਤੇ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬੇਝਿਜਕ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

rakuten-senior-user@faq.rakuten.co.jp

□ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ੀ ਵਾਤਾਵਰਣ

ਐਂਡਰੌਇਡ 10 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ

□ ਸੇਵਾ ਬਾਰੇ ਨੋਟਸ

ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।