楽天シニア ウォーキングでポイントが貯まる健康生活応援アプリ

ਰਾਕੁਟੇਨ ਸੀਨੀਅਰ ਰਾਕੁਟੇਨ ਦੀ ''ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਐਪ'' ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਕੇ Rakuten ਅੰਕ ਕਮਾਓ! ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੈ।

▼ ਰਾਕੁਟੇਨ ਸੀਨੀਅਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

2. ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮਾਗਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ

3. ਭਾਰ, ਨੀਂਦ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ

▼ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ

・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

・ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

・ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

▼ ਰਾਕੁਟੇਨ ਸੀਨੀਅਰ "ਚਲਣ" ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ!

・ ਨਵਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ "ਆਓ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਿਸ਼ਨ ਚੱਲੀਏ"!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਟੈਂਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 7 ਸਟੈਂਪਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 Rakuten ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਟੈਂਪ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਾਭ ਵਜੋਂ 20 Rakuten ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ (ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੱਕ ਸੀਮਤ)।

・ਹੋਰ ਬਚਤ! “ਚੱਕ-ਇਨ ਚੱਲਣਾ”!

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4,000 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ Rakuten ਸੀਨੀਅਰ ਮੈਂਬਰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ 1 Rakuten ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ।

ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਪ ਦੇ QR ਕੋਡ ਨੂੰ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਟੈਬਲੈੱਟ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰੱਖੋ!

ਐਫੀਲੀਏਟਿਡ ਸਟੋਰ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਨ!

*ਉਹ ਸਾਰੇ Rakuten ਪੁਆਇੰਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਕੇ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੀਮਤ-ਸਮੇਂ ਦੇ Rakuten ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ।

* ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਹੁਣ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ!

*ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ "Google Fit" ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਤੁਸੀਂ Rakuten ਸੀਨੀਅਰ ਐਪ ਦੇ "ਮੇਰਾ ਪੰਨਾ" ਵਿੱਚ "ਸੈਟਿੰਗਾਂ" ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ ਅਤੇ "ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਲਿੰਕ" ਸਵਿੱਚ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

*ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਐਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਐਪਾਂ/ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ।

*ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਸੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਝ ਮਾਡਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

■ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ! "ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਫੰਕਸ਼ਨ"

・ਤੁਸੀਂ 5 ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਪ ਇੰਪੁੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਉਚਾਈ, ਆਦਿ।

- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ!

・ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਾਕੁਟੇਨ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ (ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਕੁਟੇਨ ਪੁਆਇੰਟ)।

- ਨਵਾਂ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਗ੍ਰਾਫ ਮੀਨੂ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ!

▼ "ਇਵੈਂਟ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ" ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਧਾਓ!

・ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਭਾਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

・ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਇਵੈਂਟ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਫੀਸ ਦੇ 1% ਰਾਕੁਟੇਨ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ (ਮੁਫ਼ਤ ਇਵੈਂਟ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ)

■ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਦਸੰਬਰ 2022 ਤੱਕ)

・ਅਭਿਆਸ: ਆਸਾਨ ਖਿੱਚਣਾ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਆਦਿ।

・ਸ਼ੌਕ/ਖੇਡਣਾ: ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ, ਔਨਲਾਈਨ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੁਕਿੰਗ ਕਲਾਸ, ਆਦਿ।

・ਸਭਿਆਚਾਰ/ਸਿੱਖਿਆ: ਇਕ-ਨਾਲ-ਇਕ ਕਲਾ ਕੈਲੀਗ੍ਰਾਫੀ ਪਾਠ, ਔਨਲਾਈਨ ਡਰਾਇੰਗ ਕਲਾਸਾਂ, ਰਾਕੂਗੋ, ਆਦਿ।

・ਸਿਹਤ ਕੋਰਸ/ਮਾਪ: ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਖੇ ਮੁਫਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅੰਤੜੀ ਸਿਹਤ ਕੋਰਸ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਦਾ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪਾਠ, ਆਦਿ।

・ਸੰਗੀਤ: ਸੰਗੀਤਕ ਯੰਤਰਾਂ (ਵਾਇਲਿਨ ਅਤੇ ਪਿਆਨੋ), ਯੂਥ ਪੌਪ ਗਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਬੋਸਾ ਨੋਵਾ ਵੋਕਲ, ਗਿਟਾਰ ਅਨੁਭਵ, ਆਦਿ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਪਾਠ।

・ਸਮਾਰਟਫੋਨ/ਪੀਸੀ ਕੋਰਸ: ਲਾਈਨ ਵਰਤੋਂ ਕੋਰਸ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰਾਕੁਟੇਨ ਮਾਰਕੀਟ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੈਮੀਨਾਰ, ਰਾਕੁਟੇਨ ਯਾਤਰਾ ਕੋਰਸ, ਆਦਿ।

・ਅਰਾਮ: ਸਲੀਪਿੰਗ ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ, ਧਿਆਨ ਮਿੰਨੀ ਅਨੁਭਵ ਕੋਰਸ, ਆਦਿ।

□ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਈ ਬੇਨਤੀਆਂ, ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਤੇ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

rakuten-senior-user@faq.rakuten.co.jp

□ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ੀ ਵਾਤਾਵਰਨ

ਐਂਡਰੌਇਡ 10 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ

□ਸੇਵਾਵਾਂ ਸੰਬੰਧੀ ਨੋਟਸ

ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।